Hygiëne en adiezen over persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM) voor mantelzorg Tips en adviezen...

Als u veel op bed ligt ten gevolge van ziekte (bijvoorbeeld door het Coronavirus (Covid-19), is het belangrijk dat u de spieren toch blijft trainen. Dit kan ook prima in liggende houding. Deze lijst met oefeningen (gemaakt door ziekenhuis fysiotherapeuten) kunnen u hiervoor een handreiking bieden.Vraag advies aan uw eigen fysiotherapeut en laat u begeleiden in een telefonisch videoconsult.

Als u veel op bed ligt ten gevolge van ziekte (bijvoorbeeld door het Coronavirus (Covid-19), is het belangrijk dat u de spieren toch blijft trainen. Dit kan ook prima in liggende houding. Deze lijst met oefeningen (gemaakt door ziekenhuis fysiotherapeuten) kunnen u hiervoor een handreiking bieden.Vraag advies aan uw eigen fysiotherapeut en laat u begeleiden in een telefonisch videoconsult.

Ademhalingsoefeningen en hoesttechnieken brengen het slijm in beweging en verminderen de kans op longinfecties.
De actieve cyclus van ademhalings technieken (diep inademen, huffen en hoesttechnieken) kan helpen de longen zo schoon mogelijk te houden. Dit is nu relevant bij het coronavirus-COVID-19.

Het is belangrijk om in beweging te blijven. Vooral als u door een ziekte (Corona) een tijd minder hebt kunnen bewegen. Hier vindt u beweegvideo’s die u kunnen ondersteunen om weer fitter te worden.