Nordic Walking /wandelstokken bij balansproblemen
Als je balansproblemen hebt dan kan het lopen met twee stokken een oplossing bieden. Dit kan met twee gewone wandelstokken, maar ook met Nordic Walking stokken. Het voordeel is dat je hierbij gestimuleerd wordt om wat rechterop te lopen en je ook de arm- en rugspieren traint. Daarbij verdeel je de “voortgaande” krachten meer over het hele lichaam. Jaap heeft de ziekte van Parkinson. Hij legt uit wat de Nordic Walking stokken voor hem betekenen.
Inklapbare of opvouwbare stokken zoals in deze video bieden het voordeel dat ze makkelijk meegenomen kunnen worden en lekker licht zijn. Dus nog niet toe aan een rollator, maar toch meer kans op vallen door evenwichtsproblemen? Probeer deze wijze van lopen eens uit. Evt onder begeleiding van een fysiotherapeut.