Elleboogkrukken en de stoep

Hoe loop ik met elleboogkrukken de stoep op en af?

Hoe moet je op de juiste wijze de stoep op en af stappen?

• Afstappen van de stoep:

  Kijk eerst goed uit en neem altijd de tijd. Als u een stoep moet afstappen kan dat best ingewikkeld zijn met elleboogkrukken. Het vergt veel van uw balans. Loop alleen buiten met elleboogkrukken als u zich zeker voelt. Zet eerst de krukken de stoep af, vervolgens het aangedane been, en sluit dan aan met uw goede been.

• Een ezelsbruggetje: afstappen hierin zit de letter a. Eerst zet je het aangedane been: ook in dit woord zit de letter a.

• Opstappen van de stoep:

  Laat altijd de elleboogkrukken naast het “aangedane” been staan. Stap eerst met het goede been de stoep op. Trek daarna het andere been bij en de elleboogkrukken. Zo wordt het moeilijke been het minste belast.

• Een ezelsbruggetje: opstappen hierin zit de letter o. Eerst zet je het gezonde been: ook in dit woord zit de letter o.