Hulp inschakelen na een val
Als u bent gevallen, is het belangrijk om op een zo veilig mogelijke manier weer overeind te komen. het is ook van belang om te voorkomen dat er opnieuw een onveilige situatie ontstaat.
Als u bent gevallen, kom dan niet te snel overeind.
Neem de tijd om eventuele duizeligheid en schrik te laten zakken en probeer voorzichtig uit of u geen ernstige blessures heeft. Beweeg daarvoor voorzichtig alle ledematen en kijk of u ergens bloed ziet.
Als u pijn heeft of een wond, gebruik dan uw alarmknop of telefoon en wacht tot er contact is met de centrale. Blijf rustig liggen, ga niet proberen om in uw eentje overeind te komen. Pijn en bloedverlies kunnen een nieuwe valpartij uitlokken.
Probeer rustig te blijven. Als u geen alarmknopje of telefoon binnen bereik heeft, kunt u met hard roepen of kloppen en bonken proberen de aandacht te trekken van huisgenoten, mantelzorgers of buren.
Als opstaan niet gaat, is kruipen, tijgeren en verplaatsen op de billen de meest veilige methode om een telefoon of alarm te bereiken.
Beweeg rustig en beheerst en test voorzichtig uit welke ledematen nog wel goed functioneren.
Als u bij een plaid of deken kunt, trek deze dan om u heen zodat u niet afkoelt tijdens het wachten op hulp.
