De juiste hoogte instellen 

Als een stok te lang of te kort is, gaat u scheef lopen. Dat kan klachten geven aan uw rug en schouders.
Om de juiste lengte te vinden, gaat u in een rechte houding staan met de armen los langs uw lichaam.
De juiste hoogte voor de stok is ter hoogte van de pols.
Zorg dat u hierbij uw dagelijkse schoenen aanheeft .